 |
Met het huidige werkschema lijdt meer dan de helft van de mensen van de 21ste eeuw aan een sociale jetlag: een gevoel van ‘niet te passen in de tijd’. Slaapdronken door het ochtendritueel gaan, geeuwend achter uw bureau zitten en geestelijk open bloeien als u uw pyjama aantrekt, het zijn maar enkele symptomen van de sociale jetlag. Volgens professor Till Roenneberg van de Ludwig-Maximiliams universiteit in München kan de biologische klok van vroege vogels en nachtuilen wel 12 uren uit elkaar lopen. Dat heeft alles te maken met de genetisch verschillende aanleg van mensen en toch worden we met zijn allen in hetzelfde ritme gedwongen. Mensen die tegen hun eigen tijd ingaan, bestrijden dat vervelende gevoel vaak met roken en sloten koffie. Met de biologische klok mee leven is alvast een stuk gezonder.
Oermensen hadden daar geen moeite mee want ze richtten zich naar het daglicht. In een experiment bootste Roenneberg hun levensstijl na: proefpersonen moesten meteen na hun dagtaak en met het ondergaan van de zon naar bed, in de grijze ochtendschemering mochten ze weer opstaan. Na 16 uur slapen en soezen getuigden ze unaniem dat ze nu pas wisten wat het betekende ‘uitgerust’ te zijn.
Slapen als oermensen zit er voor ons niet meer in maar volgens Roenneberg is er veel te zeggen voor flexibel werken. Het potentieel van mensen wordt het best benut als ze werken wanneer hun geest op scherp staat. Bovendien moet voldoende licht in kantoren en scholen de biologische klok helpen verschalken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten